约会失败的郝帅在好友黄嘉诚的带领下到夜店散心，老司机黄嘉诚苦心教导郝帅该如何撩妹，可是屌丝气息浓重的郝帅依然屡战屡败。
黄嘉诚决定带郝帅从自身形象开始改变，从健身房举铁到游泳馆游泳，结果阴差阳错之下又一次在游泳馆上演了英雄救美的桥段。
