集训队开始格斗训练,队员们以往学的侦察兵套路统统不算数,高风要求一招制敌。格斗中,白凌云被聂志远一拳击昏,高风深感这种严酷的训练实在不适合女兵,便想以此为由将她退回。医务室里,白凌云在恍惚中又回到17年前的游船上,歹徒疯狂的子弹击中了她的父母。白凌云猛地坐起来,挣扎着回到训练场。
聂志远痛苦万分,坚决不跟她对打,白凌云又转向其他队员,没一个人愿意跟她打。夜晚,白凌云叫出陶虎,告诉他自己的身世,陶虎大惊,终于明白她为什么要成为特战队员。陶虎开始教白凌云格斗。第二天早饭,白凌云一脸伤痕出现在食堂,令大家吃惊,聂志远恨恨地盯着陶虎。陈蓝给高风送来保健品,李开铭误认为是他女朋友。聂志远给白凌云送跌打损伤的药膏,遭拒绝。
格斗训练又开始了,高风问众人谁愿意跟白凌云徒手格斗,聂志远等人摇头,陶虎站出来。白凌云频频被陶虎击倒,毫无还手机会,陶虎边打边提醒她要领,她终将陶虎击倒。众人喝彩,高风被她感动,决定留下她,并单独教她格斗。陈建请陈蓝吃饭,告诉她,高风是一个除了军事训练,头脑里没一点人情和亲情的人。
陈蓝不信。高风集合队员,问他们谁的背囊里有吃的,康东等人以为队长饿了,纷纷拿出糖果饼干,结果全部被没收。高风命令急行军开始,中午,大家走得饥肠辘辘,在目的地等待着队里送饭。却等来自己解决午饭的命令,至此,大家才明白,野战生存训练开始。
他们挖野菜采蘑菇,煮了一锅汤,正要吃时,又遭假设敌偷袭,队员们拼命跑出包围。傍晚,疲惫不堪的队员走到宿营地,高风宣布,明天他们还将奔袭60公里,仍是没有晚饭,他们只好挖野菜充饥。
夜半,站哨的于超睡着,营地被偷袭,队员们突围出去,于超、白凌云被俘。聂志远与众人为是否回去救人发生争执,最后,聂志远决定独自去营救,陶虎追上他。聂陶二人成功救出白凌云,于超却不见了。
队员们继续行进,行程越发艰难,他们过封锁区、雷区,体力已到极限,晚上,饥渴的队员们四处寻找野菜、野果和一切可食的东西,白凌云饿昏,三名饿急了的队员跑到老乡家去买饭,让教员发现。康东又一次萌生退意,被陶虎劝阻。第三天,他们又在假设敌的围追堵截中游过大河,终于完成了三天两夜的生存考验,于超等6名队员被淘汰。
报社记者谢小姐给金助理打电话,声称要采访廖先生,给集团做宣布,廖先生欣然答应,在酒店包房,谢小姐却话题一转,说宏远号货轮在太平洋触礁,听说上面有廖氏集团的货,廖先生面色大变,金助理立即让陈建把廖先生叫走。这一切都让陈建感到奇怪。
廖先生对金助理大发其伙,问谢小姐怎么会知道货船触礁的事,让金助理严加防范她,决不能让她靠近公司。于超痛苦地离去了,走前要求康东等人一定要坚持到最后。陈蓝要随艺校去南方会演,正赶上楠楠暑假,陈蓝要求陈建照管楠楠,陈建却把楠楠送到集训队,让高风措手不及。
上午,高风带队员去训练,楠楠任意在院中漫游,钻进队员帐篷,把队员们的床铺弄得乱七八糟,高风气得要命。廖先生的儿子廖星从英国回来过暑假,在奔驰车上,用英文挖苦陈建。