集训队开始格斗训练，队员们以往学的侦察兵套路统统不算数，高风要求一招制敌。格斗中，白凌云被聂志远一拳击昏，高风深感这种严酷的训练实在不适合女兵，便想以此为由将她退回。医务室里，白凌云在恍惚中又回到17年前的游船上，歹徒疯狂的子弹击中了她的父母。白凌云猛地坐起来，挣扎着回到训练场。
聂志远痛苦万分，坚决不跟她对打，白凌云又转向其他队员，没一个人愿意跟她打。夜晚，白凌云叫出陶虎，告诉他自己的身世，陶虎大惊，终于明白她为什么要成为特战队员。陶虎开始教白凌云格斗。第二天早饭，白凌云一脸伤痕出现在食堂，令大家吃惊，聂志远恨恨地盯着陶虎。陈蓝给高风送来保健品，李开铭误认为是他女朋友。聂志远给白凌云送跌打损伤的药膏，遭拒绝。
格斗训练又开始了，高风问众人谁愿意跟白凌云徒手格斗，聂志远等人摇头，陶虎站出来。白凌云频频被陶虎击倒，毫无还手机会，陶虎边打边提醒她要领，她终将陶虎击倒。众人喝彩，高风被她感动，决定留下她，并单独教她格斗。陈建请陈蓝吃饭，告诉她，高风是一个除了军事训练，头脑里没一点人情和亲情的人。
陈蓝不信。高风集合队员，问他们谁的背囊里有吃的，康东等人以为队长饿了，纷纷拿出糖果饼干，结果全部被没收。高风命令急行军开始，中午，大家走得饥肠辘辘，在目的地等待着队里送饭。却等来自己解决午饭的命令，至此，大家才明白，野战生存训练开始。
他们挖野菜采蘑菇，煮了一锅汤，正要吃时，又遭假设敌偷袭，队员们拼命跑出包围。傍晚，疲惫不堪的队员走到宿营地，高风宣布，明天他们还将奔袭60公里，仍是没有晚饭，他们只好挖野菜充饥。
夜半，站哨的于超睡着，营地被偷袭，队员们突围出去，于超、白凌云被俘。聂志远与众人为是否回去救人发生争执，最后，聂志远决定独自去营救，陶虎追上他。聂陶二人成功救出白凌云，于超却不见了。
队员们继续行进，行程越发艰难，他们过封锁区、雷区，体力已到极限，晚上，饥渴的队员们四处寻找野菜、野果和一切可食的东西，白凌云饿昏，三名饿急了的队员跑到老乡家去买饭，让教员发现。康东又一次萌生退意，被陶虎劝阻。第三天，他们又在假设敌的围追堵截中游过大河，终于完成了三天两夜的生存考验，于超等6名队员被淘汰。
报社记者谢小姐给金助理打电话，声称要采访廖先生，给集团做宣布，廖先生欣然答应，在酒店包房，谢小姐却话题一转，说宏远号货轮在太平洋触礁，听说上面有廖氏集团的货，廖先生面色大变，金助理立即让陈建把廖先生叫走。这一切都让陈建感到奇怪。
廖先生对金助理大发其伙，问谢小姐怎么会知道货船触礁的事，让金助理严加防范她，决不能让她靠近公司。于超痛苦地离去了，走前要求康东等人一定要坚持到最后。陈蓝要随艺校去南方会演，正赶上楠楠暑假，陈蓝要求陈建照管楠楠，陈建却把楠楠送到集训队，让高风措手不及。
上午，高风带队员去训练，楠楠任意在院中漫游，钻进队员帐篷，把队员们的床铺弄得乱七八糟，高风气得要命。廖先生的儿子廖星从英国回来过暑假，在奔驰车上，用英文挖苦陈建。
